Kondycja skóry a tryb życia. Czy jedno z drugim ma coś wspólnego?

Cześć dziewczyny!

To bardzo ciekawe, w jaki sposób tryb życia wpływa na kondycję skóry. Nałogi, brak snu, odwodnienie i wiele, wiele innych negatywnie oddziałują na cerę. Zobacz, co szkodzi tobie i twojemu organizmowi. Zapraszam do lektury!

NAŁOGI

Alkohol, papierosy, narkotyki… Pewnie domyślasz się, jak szkodliwy wpływ mają na organizm. A czy wiesz, jak oddziałują na skórę? Picie alkoholu, palenie papierosów i zażywanie narkotyków powoduje zmarszczki i przebarwienia, sprawia, że cera staje się poszarzała, poziom kolagenu maleje, a odwodnienie sięga już maksimum. Rozwiązanie? Postaraj się odstawić wszystkie używki i zrezygnować z nałogów. Nie będzie to łatwe, ale dzięki temu twój organizm, a także skóra, staną się zdrowe i piękne.

NIEWŁAŚCIWA DIETA

Jeżeli żywisz się fast foodami, pijesz gazowane napoje, wcinasz słone i słodkie przekąski, to twoja skóra z całą pewnością nie będzie wyglądała dobrze. Jej kondycja nie będzie także najlepsza wtedy, gdy nie dostarczasz organizmowi potrzebnych witamin i mikroelementów. Skórze potrzebne są między innymi białka do regeneracji i ochrony przed zewnętrznymi czynnikami, a także węglowodany, których niedobór może wywołać trądzik. Zadbaj zatem o dietę: jedz dużo świeżych warzyw i owoców, ustal stałe godziny posiłków i pij dużo niegazowanej wody.

ODWODNIENIE

Brak odpowiedniej dawki wody w organizmie wiąże się bezpośrednio z poprzednimi czynnikami. Odwodnienie wpływa nie tylko na stan skóry, lecz i całego organizmu. Skutek? Zmarszczki, mniejsza zdolność regeneracji naskórka, podatność na uszkodzenia, szorstkość, uczucie ściągnięcia i wiele, wiele innych. Jeżeli nie przyjmujesz odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia, cera straci naturalny koloryt i pojawią się przebarwienia.

BRAK SNU

Jeśli się nie wysypiasz, pracujesz do późna w nocy i nie masz czasu drzemać w ciągu dnia, to wkrótce taki tryb życia odbije się na twojej skórze. Pod oczami pojawią się cienie i opuchnięcia, twoja twarz będzie wyglądała na zmęczoną i smutną, a powieki będą opadać. Problemy ze snem mogą także wynikać z kłopotów zdrowotnych. Wtedy skóra jest ziemista, nieodpowiednio ukrwiona i pokryta zmarszczkami.